転職後いろいろな活動にかかわるようになりました。
地元の自治体での活動もそのひとつ。
地域の事業のひとつ「転倒予防教室」に講師として行って来ました。地域ごとの定期的な集まりで「機能訓練事業」に近いものです。
そこで、転倒予防に関する知識と家庭内などでできる簡単な体操などを指導したのですが。
利用者さんから
「こんな簡単な体操で、体の筋力を維持できるのか」
「他のところでは、マシンを使っているのにこんなんで大丈夫か？」
などなどの意見も出ました。
いろんな利用者の方がいるので比較的低負荷の体操を選んで提示したからです。
歩いておられる方がほとんどでしたので、利用者さんには「関節が硬くならないこと」「筋力を向上させるのではなく、今の筋力を維持する」にはものすごく大変な運動をするよりは、簡単でも毎日続けて欲しいという事をお伝えしたところ少し納得されました。
パワーリハに関わった事はありませんが、いろんな意味で利用者さんの間では話題のようです。
